ゴジベリー：驚くべき栄養価の高い果物
バーバラム ライチとして知られる"高麗人参"は、寧夏クコ、寧夏クコ、赤クコ、クコ果肉などとも呼ばれ、伝統的な漢方薬および強壮剤です。クコは食用や薬用素材として近年消費者に好まれています。クコは栄養素が豊富で、さまざまな健康機能、特に目の保護効果があります。
クコの実の栄養成分
ゴジベリー次のような多くの栄養素が豊富に含まれています。
β-カロテン
ルテイン
ビタミンC
カルシウム
鉄
β-カロテンとルテインは、クコの実の主要な色素であり、クコの実の最も有名な栄養成分です。これらの 2 つの栄養素は、目の健康にとって非常に重要であり、皮膚や髪の保護にも有益です。ビタミンCには抗酸化特性があり、フリーラジカルによる損傷から体を保護し、免疫力を高めるのにも役立ちます. カルシウムと鉄は、骨と血液の健康をサポートするゴジベリーの他の重要な栄養素です.
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