ゴジベリーの栄養成分とカロリー
ゴジベリーにはどのような栄養素が含まれていますか?
ゴジベリー非常に栄養価が高く、ゴジベリー 100 グラムあたり 4.49 グラムの粗タンパク質が含まれています。粗脂肪 2.33 g; 炭水化物 9.12g; カロテノイド 96 mg ; ビタミンB1、0.053mg; ビタミンB2、0.137mg。
ビタミンC1、9.8mg; ベタイン 0.26 mg ; カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、亜鉛およびその他の元素; 22種類のアミノ酸。マルチビタミン。
ゴジベリーはカロリーが高い？
「ミント 」が表示するデータによると、アプリ 、ゴジベリー 100g には 258 カロリー含まれていますが、258 カロリーの概念は何ですか? ご飯2杯分（116kcal/100g）に相当します。このデータだけを見ると、ゴジベリーの熱量は非常に高いと思われるかもしれません。
一般的に、一度に100gのゴジベリーを浸した水を飲むことはありませんが、少量のゴジベリーの可食部には約6gのカロリーがあります.
一杯のお茶にクコの実が4つ入っています。各ゴジベリーには6グラムのエネルギーと15カロリーがあります. ゴジベリーウォーター1カップには約60カロリーがあり、これは牛乳やヨーグルト1カップとほぼ同じです.
情報源: インターネット
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